Yoga Integral e autoconhecimento

Quando o assunto é yoga, é muito comum que se associe a uma atividade física dificil e até distante para muitos, mas a verdade é que o yoga é uma ferramenta, que se usada adequadamente, pode servir de grande auxílio no processo de autoconhecimento, com amorosidade e acolhimento.

Mas o que seria esse processo de autoconhecimento que tanto falam?

A busca pelo autoconhecimento tem início na vontade do buscador em se atingir a felicidade genuína, já que, para sermos verdadeiramente felizes, precisamos nos descobrir dos véus da ilusão que cobrem nossa percepção, muitas vezes originado por influências externas, e encararmos de frente os aspectos mais profundos do nosso ser, afinal, como ser feliz sem conhecer a si mesmo?

Buscar autoconhecimento abrange desde a consciência corporal e entendimento dos mecanismos da mente, até a reconexão com a espiritualidade e energia criadora.

Ao buscar consciência corporal, devemos entender que nosso corpo é o veículo que permite a manifestação desta vida no campo material, logo, devemos estar sempre atentos aos sinais que ele transmite e cuidar dele através de uma alimentação consciente, exercícios físicos, movimentos e cultivando hábitos saudáveis. Já o processo de entendimento dos mecanismos da mente, que é extremamente desafiador, acontece através da expansão da consciência e compreensão de que não somos nossos pensamentos e que devemos viver vigilantes para que não caiamos nas armadilhas inconscientes que ela pode nos inserir. Por fim, para nos reconectarmos com a espiritualidade partimos do princípio de que somos a manifestação da energia criadora no plano material, logo, deus não é um senhor que vive no céu nos julgando e punindo, mas que está presente dentro de cada um de nós, na natureza, nos animais e até nas situações que vivenciamos, logo devemos estar conectados com esta energia em cada pequeno gesto da nossa vida, com equilíbrio, amor e aceitação.

E como o yoga pode nos auxiliar neste processo?

Yoga é uma prática que, através de exercícios de respirações, silenciamento da mente, auto observação e auto controle, inevitavelmente traz ao praticante um forte senso de presença e consciência, silenciando a mente barulhenta, acalmando o coração e estimulando nossa energia vital, proporcionando bem estar e tranquilidade.

A prática de yoga não deve ser algo difícil ou desgastante, por isso o praticante deve buscar uma modalidade que melhor ressoe com seu momento e sua busca, uma vez que existem diversas modalidades com propósitos e abordagens diferentes. O hatha yoga, por exemplo, trabalha com enfoque maior o preparo do corpo físico, a prática de ashtanga trabalha disciplina e comprometimento, já o vinyasa flow busca melhor fluidez das energias e movimentos. A modalidade que trabalhamos no VHMOR é Yoga Integral, uma prática amorosa e introspectiva, que integra diversos tipos de abordagens, linhas de pensamentos e escolas do yoga tradicional indiano, com objetivo de trabalhar a expansão da consciência e maior harmonização da vida espiritual e material. Esta prática acontece através do trabalho com posturas, meditação, pranayamas, mantra chanting e abordagens sobre aspectos filosoficos do yoga classico, além da busca pelo desenvolvimento pessoal como ser humano, já que o verdadeiro yoga deve acontecer fora do tapetinho na vida real.

E você, já praticou ou pratica Yoga? Gostaria de saber mais e estar com a gente nessa?

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